Кои се придобивките од колагенот за кожата?

Ако имате фини линии, сувост, темни дамки, лузни од акни или брчки на кожата, и од некаде сте слушнале дека колагенот е коренот на сите овие проблеми, тогаш сте во право; стареењето и колагенот одат рака под рака.

На овој блог, ќе научите што е колаген протеин, неговите придобивки за кожата, зошто почнува да предизвикува проблеми со возраста, како можете да го надоместите неговиот недостаток и многу повеќе. Затоа, продолжете да читате ако сакате да останете млади малку подолго.

➔ Контролна листа

1. Што е колаген и неговата улога во човечкото тело?

2. Како колагенот помага во одржувањето на убава кожа?

3. Што се случува со колагенот како што луѓето стареат?

4. Кои се знаците на недостаток на колаген?

5. Како да се зголемат нивоата на колаген за здрава кожа?

1) Што е колаген?

„Колагенот е протеин (исто како и мускулот) и е присутен кај сите животни. Кај луѓето, колагенот е најзастапен со сооднос од 30% од сите протеини.“

Колагенскиот протеин е присутен насекаде во човечкото тело, на пример;

• Кожа
• Коски
• Органи
• Мускули
• Тетиви
• Лигаменти
• Крвни садови
• Цревни обвивки, итн.

Суплементацијата со колаген игра многу витални улоги во сите овие делови од човечкото тело, но накратко, може да се каже дека ги штити, обновува и зајакнува.

2) Како колагенот помага во одржувањето на убава кожа?

Придобивките од колагенот за кожата се немерливи; тој игра многу важна улога во одржувањето на здрава и млада кожа, а некои од неговите придобивки се објаснети подолу;

i) Лечи рани

ii) Намалување на брчките

iii) Ги хидрира клетките на кожата

iv) Одржувајте го тенот на кожата свеж

v) Намалување на темните дамки и лузни

vi) Одржува добар проток на крв

vii) Одржување на млада кожа и бавно стареење

i) Лечи рани

„Студиите докажаа дека нанесувањето колаген на раните на кожата помага тие побрзо да заздрават и го намалува ризикот од лузни.“

Па, изгледа површно бидејќи пациентот не зема колаген интравенозно или орално, но е вистина бидејќи природно, колагенот привлекува фибробласти од крвта кон местата на раните, кои се главните агенси во заздравувањето.

Исто така, можете да оставите колаген на раните без ризик од имунолошка реакција на телото или развој на бактериска инфекција.

ii) Намалување на брчките

„Колагенот го поддржува сврзното ткиво за одржување на еластичноста на кожата, што ќе спречи формирање на брчки и фини линии.“

Исто како што нерастегнатата ткаенина има многу брчки, така и помалку еластичната кожа има многу брчки, а тоа се случува со возраста од многу причини, но главниот фактор е недостатокот на колаген во телото.

Беше спроведен експеримент со жена на 69 години; во нејзиното тело беа внесени неколку грама додаток на колаген, и по неколку дена, нејзината кожа изгледаше многу помлада од другите жени на иста возраст кои не земаат колаген.

iii) Ги хидрира клетките на кожата

„Колагенот ги хидрира клетките на кожата, што ѝ дава мек, сјаен и мазен изглед.“

Како што видовте, старите луѓе имаат сува кожа, што го прави нивниот изглед непривлечен, а еден од главните фактори за губење на хидратацијата на кожата е недостатокот на колаген со возраста. Факторите на животната средина, исто така, можат да доведат до сушење на кожата, дури и на млада возраст. Затоа, погрижете се да внесувате доволно колагенски пептиди во вашата дневна исхрана, а кога сте надвор од дома, секогаш покријте го телото и користете крема за сончање.

iv) Одржувајте го тенот на кожата свеж

„Амино киселините присутни во колагенот помагаат кожата да биде мазна и свежа.“

Нема докажани студии бидејќи проучувањето на колагенот е особено ново, а поради повеќе фактори во човечкото тело, ништо не може да се каже со 100% гаранција. Сепак, се гледа дека луѓето што земаат додатоци на колаген имаат помалку брчки, темни дамки и оштетени клетки, па затоа нивниот тен изгледа многу свеж.

v) Намалување на темните дамки и лузни

„Колагенот, исто така, помага во создавањето нови клетки кои ги намалуваат темните дамки и лузните.“

Докажано е дека колагенот го поттикнува формирањето на нови клетки, спречувајќи го формирањето лузни од акни и други кожни заболувања. Освен тоа, лузните и темните дамки се неприродни состојби на оштетена кожа, па затоа колагенот го поттикнува растот на здравите клетки и помага во нивното намалување.

vi) Одржува добар проток на крв

„Колагенот е присутен и во крвните садови каде што ја одржува нивната структура и еластичност, па затоа помага да се обезбеди добар проток на крв.“

Како што знаете, крвните садови носат крв што содржи кислород, минерали, витамини и сите видови компоненти за правилно функционирање на клетките на кожата. Но, со возраста, крвните садови ослабуваат и снабдувањето со крв се нарушува, што доведува до компликации на кожата. Затоа, важно е да се одржува оптимално ниво на колаген за да се избегне слабеење на крвните садови.

vii) Одржување на млада кожа и бавно стареење

„Редовното внесување колаген во телото помага во спречување на симптомите на стареење и ве одржува да изгледате помлади подолго време.“

Со возраста, колагенот природно се намалува во човечкото тело, па почнуваат да се појавуваат фини линии, кои на крајот стануваат збрчкани поради;

• Намалени сврзни ткива (што дава еластичност)
• Нарушен проток на крв поради ослабени крвни садови
• Помалку формирање на нови клетки.

Сепак, ако внесувате доволно колаген преку вашата исхрана дневно, овие симптоми нема да се појават и можете да го забавите процесот на стареење на кожата со години.

3) Што се случува со колагенот како што луѓето стареат?

Колагенскиот протеин е природно присутен во нашите тела. Нашето тело го произведува во текот на целиот живот, но како што старееме, неговото производство се намалува. На пример, кај новороденчињата, производството на колаген е на врвот, што ја прави нивната кожа мека и мазна, додека кај возрасните, поради намаленото производство, кожата почнува да се суши, ја губи флексибилноста и на крајот, почнуваат да се формираат брчки.

Не мора да се грижите за колагенот до 25-годишна возраст, бидејќи во овој период телото ќе произведува доволно колаген за одржување на добра кожа. Меѓутоа, кога ќе наполниме 25 години, нашето тело старее, произведувајќи помалку колаген отколку што е потребно, а подоцна кожата станува опуштена. Затоа, најдобро е да додадете дополнителни колагенски производи во вашата исхрана, бидејќи тоа ќе го намали стареењето.

4) Кои се знаците на недостаток на колаген?

Никој не може да го спречи стареењето, без разлика на сè. Но, можете да го забавите. Веројатно сте виделе луѓе во нивните 30-ти години кои изгледаат како да имаат 50 години; тоа е затоа што нивната синтеза на колаген е сериозно засегната поради нивниот деструктивен начин на живот, како што се лошата исхрана, пушењето, премногу изложеност на сонце, нелекуваните болести итн.

Па, кога вашето тело ќе почне да губи колаген, ќе ги видите следниве симптоми;

• Сува кожа
• Фини линии (се појавуваат пред формирање на брчки)
• Брчки
• Тенка и нежна кожа
• Кожата станува опуштена
• Косата и ноктите стануваат кршливи
• Болка во зглобовите (колагенот помага во зголемување на густината на коскените минерали)

Секако, кожата почнува да се суши по 25-тата година, но не е толку многу. Сепак, во 30-тите години, ќе почнат да се појавуваат фини линии заедно со слабеење на кожата. И на крајот, во доцните 40-ти или почетокот на 50-тите години, ќе се формираат брчки. Но, ако се храните со колаген и се грижите за вашата кожа, можете да ги поместите овие симптоми најмалку 2-3 децении нанапред и да останете млади.

Во случај на тешки болести, недостатокот на колаген може да се појави во секое време, дури и кај децата, а може да се појават и тешки симптоми, како што се осип на кожата, болки во мускулите, болки во зглобовите, чир во устата, опаѓање на косата итн. Во тој случај, консултирајте се со лекар и третирајте го проблемот што е можно поскоро.

5) Како да се зголемат нивоата на колаген за здрава кожа?

Сите протеини се составени од аминокиселини, исто како што една соба е направена од тули. Значи, колагенот, кој е исто така протеин, е исто така составен од 3 вида аминокиселини наречени;

• Пролин
• Глицин
• Хидроксипролин

Кога сме возрасни, метаболизмот во нашето тело се забавува и почнува да се јавува недостаток на колаген, што ја уништува нашата кожа, коски и мускули. Затоа, потребно е да внесуваме што е можно повеќе колаген во нашето тело за да го забавиме стареењето, а тоа можете да го направите на 3 начини;

i) Преку природна исхрана

ii) Преку колагенски капсули

iii) Преку креми богати со колаген

i) Преку природна исхрана

Најдобриот и најбезбедниот начин да внесете колаген во вашето тело е преку јадење и пиење храна богата со колаген, како што се говедско месо, пилешко месо, сардини, бобинки, брокула, сок од алое вера, јајца, мешунки, цитрусни овошја, грав итн.

ii) Преку колагенски капсули

За жал, во нашето тело колагенот не се „јаде“ директно од желудникот; прво, колагенот од храната се разградува од ензими и киселини во аминокиселини, кои потоа се апсорбираат и се користат за производство на колаген. Значи, луѓето со лошо варење, односно луѓе над 30 години, не внесуваат доволно аминокиселини за да произведуваат колаген.
За среќа, денес, фармацевтските компании произведуваат хидролизирани колагенски капсули кои се богати со сите три основни аминокиселини (пролин, глицин и хидроксипролин), витамини и сите други основни компоненти потребни за производство на колаген.
Најдобрата работа кај оралните колагенски додатоци, во споредба со храната, е тоа што се лесни за варење бидејќи аминокиселините се во сурова форма, додека во случајот со храната, вашето тело мора да ја разгради за да создаде аминокиселини.

ii) Преку колагенски капсули

Исто така е можно да ја излечите кожата со нанесување креми и други производи за нега на кожата кои се богати со витамини Ц и Е, природен колаген итн. Овие применливи производи даваат моментални резултати во споредба со исхраната.

Сепак, не смее да се погрешно сфатено дека овие производи за нега на кожата можат да го решат вашиот недостаток на колаген. Овие производи за нега на кожата се само додаток на исхраната и капсули, кои треба да ги земате секојдневно.