Различни видови на колаген и како да се користат

Во човечкото тело, колагенот е исто толку важен како и срцето. Ни помага да останеме млади и здрави. Кога се раѓаме, колагенот е на максимум, но како што старееме, се јавува недостаток на колаген и ние старееме. Сепак, стареењето може да се забави со земање додатоци на колаген. Но, проблемот тука е што во нашето тело има 28 вида колаген и многу е важно да се разбере кој вид што прави за да не се предозираме со другиот вид. Затоа, продолжете со читање за да останете млади и здрави.

Слика-бр.-1-Видови-колаген

➔ Контролна листа

1. Што е колаген?
2. Како функционира колагенот во телото?
3. Видови колаген: Кои се различните видови?

1) Што е колаген?

„Исто како што нашата коса расте природно, колагенот е протеин што нашето тело го произведува редовно.“

Слика бр. 2 - што-е-колаген

Неверојатно е да се забележи дека во човечкото тело, околу 30% од соодносот на протеини е во сопственост на колаген, а во споредба со вкупната телесна маса, протеините сочинуваат 14~16%. Колагенот е присутен насекаде, исто како воздухот на Земјата; на пример, можете да го најдете во органите, цревните обвивки, коските, кожата и секој друг дел од човечкото тело.

2) Што прави колагенот во телото?

Следните улоги на колагенот во нашето тело се:

Слика бр. 3 Која е улогата на колагенот во телото.

✓ Во кожата - останува мека, еластична, силна и без брчки.

✓ Горен слој на органите и цревата - делува како заштитен слој

✓ Внатре во коските - помага во формирањето на коските, ја зголемува густината и ја забавува остеопорозата

✓ Во зглобовите - помага во нивното формирање кога дејствуваат како точки на прицврстување и амортизери

✓ Нокти - Колагенот го создава кератинот, кој потоа ги создава ноктите. Значи, колагенот е одговорен за растот и здравјето на ноктите

✓ Влакна - Примарниот протеин, кератин, во влакната, доаѓа од одредена аминокиселина на колагенот, па во основа, колагенот ги создава влакната. Плус, слојот на дермисот, во кој се присутни фоликулите на косата (корените), е главно направен од колаген.

✓ Крвни садови - Колагенските влакна се присутни под внатрешниот слој на крвните садови во форма на мрежа. Покрај тоа, тие обезбедуваат структурна поддршка, а за време на повреда, дејствуваат како магнет за лековити агенси и помагаат во закрепнувањето.

✓ Помеѓу мускулните нишки - дејствуваат како лепак за мускулите, држејќи ги врзани заедно и обезбедувајќи еластичност на ткивото. Тие исто така функционираат како медиум за пренесување на контрактилна сила од мускулите до скелетот (коски, тетиви, лигаменти).

3) Кои се различните видови на колаген?

Слика бр. 4 - Кои се различните видови колаген

Научниците откриле над 28 видови колаген и тие се класифицирани врз основа на нивните градежни материјали, структурен распоред и функциите што ги извршуваат.

Од овие 28 видови, постојат 5 колагени кои имаат најголем ефект, како што се;

а) Колаген тип I (најзастапен)

б) Колаген тип II

в) Колаген тип III (најзастапен)

г) Колаген тип V

д) Колаген тип X

а) Колаген тип I и неговата употреба

„Колагенот тип I е долг, троен спирален протеин, составен од три аминокиселини: глицин, пролин и хидроксипролин. Остатоци од глицин го формираат јадрото на тројната спирала, додека остатоците од пролин и хидроксипролин обезбедуваат флексибилност и цврстина.“

Можете да ја процените важноста на колагенот тип I од неговата прва позиција во категоријата именување, бидејќи тој сочинува 90% од целиот колаген во човечкото тело, особено во кожата, коските и сврзните ткива (тетиви, лигаменти, 'рскавица).

➔ Употреба на колаген тип I

Бидејќи колагенот од тип I е изобилен во кожата и коските, можете да процените дека неговата главна функција е да ја одржува кожата млада и да ја одржува цврстината на коските - деталите за тоа се дадени подолу;

✓ Здравје на кожата: Ако имате брчки, опуштеност или грубост на кожата, тогаш нејзиниот главен проблем е недостатокот на колаген тип I.

✓ Мускулна контракција: Колагенот тип I е исто така важен за мускулната контракција. Тој помага во поврзувањето на мускулните влакна и им овозможува да се контрахираат и релаксираат.

✓ Формирање на крвни садови: Колагенот тип I е исто така важен за формирање на крвните садови. Тој помага во формирањето на ѕидовите на крвните садови и ги одржува силни и здрави.

✓ Заздравување на рани: Колагенот тип I е исто така важен за заздравување на раните. Тој помага да се формира краста врз раната и обезбедува рамка за раст на ново ткиво.

✓ Поправка на 'рскавицата: Зглобовите во човечкото тело се направени од мека супстанца наречена 'рскавица, а оваа 'рскавица е составена првенствено од колаген тип I. 'Рскавицата делува како амортизер и точка за намалување на триењето помеѓу две коски.

✓ Формирање на коски: Без коски, ние сме како долго парче ткаенина што лежи на подот. Нашето тело произведува коски претежно од колаген тип I. Значи, повеќе колаген тип I значи подобро производство на коски, побрзо заздравување и посилна коскена структура.

б) Колаген тип II и неговата употреба

„Колагенот тип II е составен од три долги ланци на аминокиселини кои се испреплетени заедно за да формираат троен хеликс. Тројниот хеликс обезбедува јачина и флексибилност на колагенот тип II.“

Најзастапен е во 'рскавицата на зглобот и е одговорен за обезбедување отпорност и флексибилност. Додатоците на колаген тип II обично се прават од 'рскавица од пилешко или говедо.

➔ Употреба на колаген тип II

✓ Здравје на зглобовите: Колагенот тип II е најзастапен во 'рскавицата, па затоа е логично дека земањето на неговите додатоци ќе помогне во лекувањето на заболувања на коските и зглобовите како што се остеоартритис итн. Исто така, помага да се опуштите од болки во зглобовите и додава мекост на зглобовите за подобро движење.

✓ Здравје на кожата: Некои истражувања покажаа дека додатоците на колаген тип II можат да го намалат појавувањето на брчки и старечки дамки и да помогнат во подобрувањето на еластичноста на кожата.

✓ Здравје на цревата: Некои истражувачки студии покажаа дека додатоците на колаген тип II можат да помогнат во заштитата на внатрешната/надворешната површина на цревата и да го подобрат варењето и апсорпцијата на хранливите материи.

✓ Функција на имунолошкиот систем: Додатоците на колаген тип II понекогаш се користат и за да му помогнат на имунолошкиот систем да се бори против болести, што резултира со побрзо закрепнување од болести.

в) Колаген тип III и неговата употреба

„Структурно, колагенот тип III е формиран од три идентични алфа-ланци, што го прави хомотример, за разлика од колагенот тип I, кој се состои од два алфа1 ланци и еден алфа2 ланец.“

Кога станува збор за колаген од тип III, тој е втората најзастапена категорија на колаген во човечкото тело. Тој е широко распространет низ различни ткива како што се цревата, крвните садови, матката, кожата и обвивките на органите. Според податоците од различни делови на човечкото тело, евидентиран е односот на колаген од тип I кон тип III како 4:1 (кожа), 3:1 (органи) итн.

Овој вид колаген, кој е класифициран како фибриларен, создава долги, тенки влакна кои им обезбедуваат на ткивата цврстина и флексибилност. Плус, тој исто така помага раните побрзо да заздрават. Дополнително, ја одржува архитектурата на крвните садови и другите органи, помагајќи им правилно функционирање.

➔ Употреба на колаген тип II

✓ Здравје на зглобовите: Колагенот тип III не е толку изобилен во коските и 'рскавицата, но е присутен и помага во поддршката на другите видови 'рскавица за одржување на цврстината и здравјето на коските.

✓ Здравје на кожата: Колагенот тип III е многу изобилен во кожата, исто како и колагенот тип I, и ѝ помага на кожата да избегне фини линии, кои подоцна стануваат брчки. Плус, колагенот тип III формира структурна мрежа под кожата за да ја одржи кожата затегната, но бидејќи колагенот е еластичен, кожата останува растеглива.

✓ Здравје на косата: Колагенот Тип III обезбедува суровина за формирање на влакна, па затоа во основа го подобрува растот и цврстината на косата. Покрај тоа, протеинот Тип III се наоѓа и во скалпот каде што се присутни корените на косата. Накратко, земањето додатоци на колаген Тип III ќе му помогне на лице со слаба коса.

✓ Заздравување на рани: Тип III е втор најзастапен колагенски протеин во мускулите и органите, и како што знаете, колагенот е природен магнет за заздравување на клетките; во случај на повреда, колагенот помага брзо да се формираат нови ткива.

✓ Имунитет: Колагенот тип III може да помогне во збогатувањето на имунитетот со поттикнување на производството на бели крвни клетки. Често се користи во додатоци за лекување на автоимуни болести и други нарушувања на имунолошкиот систем.

г) Колаген тип V и неговата употреба

„Овој тип на колаген е класифициран како фибриларен, вткаен во долги, кабелски влакна кои им даваат цврстина и флексибилност на ткивата - работи со колагени тип I и тип III, создавајќи основа за ткивата и органите.“

Колагенот од тип V не е толку изобилен како останатите пет главни видови колаген, но извршува критични функции како што се создавање на рожницата на очите, слоеви на кожа и коса и плацентарно ткиво. Дејствувајќи во екстрацелуларниот матрикс на различни ткива, како што се кожата, коските, крвните садови и плацентата, тој нуди витална структурна поддршка.

➔ Употреба на колаген тип II

✓ Коса и нокти: Ја поддржува здравјето и цврстината на косата и ноктите.

✓ Здравје на очите: Тоа е клучна компонента на рожницата, придонесувајќи за одржување на обликот и јасноста на окото.

✓ Отпорност на кожата: Колагенот од тип V помага во одржувањето на здравјето на кожата, придонесувајќи за нејзината цврстина и еластичност.

✓ Крвни садови: Колагенот од тип V ја формира структурата на ѕидовите на крвните садови, придонесувајќи за нивната стабилност и правилна функција.

✓ Формирање на ткиво: Колагенот тип V им помага на другите видови колаген во производството на разни ткива и слоеви на органи, па затоа помага во нивниот здрав раст.

д) Колаген тип X и неговата употреба

„Колагенот од тип X се состои од кратка тројна спирала од колаген, опкружена со два неколагени домени, NC2 и NC1.“

Помага во врзувањето на есенцијалните минерали, како што е калциумот, со колагенските влакна, зголемувајќи ја цврстината на коските - со тоа придонесува за робусноста на нашиот скелетен систем.

За разлика од другите видови колаген, тој не создава долги влакна, туку формира мрежа од пократки влакна. Оваа посебна мрежа обезбедува цврстина и флексибилност на плочата за раст и калцифицираната област на зглобната 'рскавица.

➔ Употреба на колаген тип II

Следните се некои употреби на колаген тип X;

✓ Специјализирана улога: Иако се наоѓа во помали количини, неговата посебна функција во развојот на скелетната област ја истакнува нејзината важност.

✓ Означувач на транзиција: Колагенот од тип X делува како маркер за време на развојот на коските, укажувајќи на поместување од 'рскавица во цврста коска.

✓ Индикатор за плоча за раст: Неговото присуство во плочите за раст сигнализира клучна трансформација што го поткрепува лонгитудиналниот раст на коските.

✓ Олеснувач на раст: Со помагање на оваа транзиција, колагенот тип X обезбедува раст на коските и по должина и по сила, што е од суштинско значење за цврсто здравје на коските и структурен интегритет.

➔ Заклучок

Производителите на колаген низ целиот свет прават специјализирани додатоци во исхраната кои се фокусирани на производство на специфичен вид колаген, како што се Тип I или Тип II и други. Сепак, важно е да се напомене дека некои се производители на говедски колаген, некои се производители на свински колаген, додека други користат мешани животински делови - што може да биде проблем во квалитетот и за некои култури (свинскиот колаген е харам во исламот).

Сепак, ние во Јасин се стремиме да произведуваме колаген од сите видови животни, но во специфични контејнери за да се осигураме дека потрошувачите го добиваат она што го бараат. Значи, ако припаѓате на добавувачи на протеини или добавувачи на колаген во прав, можеме да гарантираме дека ќе добиете 100% автентични производи од нас.